Entdecken Sie die Aktivität des afghanischen Gehens mit seinen Atmungsmethoden und Techniken zur Verbesserung der Gehgewandtheit in Verbindung mit schönen Wanderungen.
Beim Afghan Walking geht man so, dass die Atmung mit den Schritten synchronisiert wird, und zwar in verschiedenen Rhythmen, die der Wanderer selbst bestimmt. Die Atmung erfolgt durch die Nase. Dieses kleine Extra der Atmung mag harmlos erscheinen, kann aber Ihr Wohlbefinden erheblich steigern.
Es ist eine körperliche Aktivität mit vielen Vorteilen, sowohl für den Geist als auch für den Körper, die einfach und für jedermann zugänglich ist.
Sie hat mehrere Vorteile:
- Bessere Durchblutung und die Förderung der Sauerstoffversorgung der Zellen.
- Regulierung des Herzrhythmus
- Bessere Flexibilität der Gelenke und Bänder
- Erhöhung der Muskelentspannung
- Beitrag zur Aufrichtung der Körperhaltung und Straffung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Abbau und Beseitigung von Fett
- Anregung des Grundumsatzes
- Unterstützt aktiv die Integration von positivem Denken.
- Verbessert die Qualität des Schlafs
- Sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden
Echte Regeneration!
Einheitspreis: 20 €.
Tarif wird je nach Wanderungen oder anderen Ereignissen festgelegt.
Ganzjährig.
