Als Freizeitsportler organisiere ich Wanderungen mit der Familie oder mit Freunden. Einführung in den afghanischen Marsch; Fahrradtouren mit VAE, damit Sie unsere wunderschöne Region und ihre Umgebung (Gard, Cevennen, Luberon...) entdecken können.
Entdecken Sie die Aktivität des afghanischen Gehens mit seinen Atmungsmethoden und Techniken zur Verbesserung der Gehgewandtheit in Verbindung mit schönen Wanderungen.
Beim afghanischen Gehen wird die Atmung mit den Schritten synchronisiert, und zwar in verschiedenen Rhythmen, die der Wanderer selbst bestimmt. Die Atmung erfolgt durch die Nase. Dieses kleine Plus an Atmung mag harmlos erscheinen, kann aber Ihr Wohlbefinden erheblich steigern.
Es ist eine körperliche Aktivität mit vielen Vorteilen, sowohl für den Geist als auch für den Körper, die einfach und für jedermann zugänglich ist.
Sie hat mehrere Vorteile:
- Bessere Durchblutung und die Förderung der Sauerstoffversorgung der Zellen.
- Regulierung des Herzrhythmus
- Bessere Flexibilität der Gelenke und Bänder
- Erhöhung der Muskelentspannung
- Beitrag zur Aufrichtung der Körperhaltung und Straffung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Abbau und Beseitigung von Fett
- Anregung des Grundumsatzes
- Unterstützt aktiv die Integration von positivem Denken.
- Verbessert die Qualität des Schlafs
- Sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden
Echte Regeneration!
Kostenlos für Kinder unter 12 Jahren.
Erwachsenentarif: ab 12€.
Gruppentarif: ab 10€.
Kindertarif: ab 5€.
Der Preis wird je nach Wanderungen oder anderen Veranstaltungen festgelegt.
Gruppe : 12 maximale Personen
Ganzjährig von 8 Uhr bis 19 Uhr.
